+ Добавить объявление ВходВход / Регистрация
Авторизация

Бережем здоровье: несколько способов уберечься от простуды


Бережем здоровье: несколько способов уберечься от простуды

Осень – пора коварная. Стоит одеться не по погоде и простуда вам гарантирована. Еще хуже, если вы успели подхватить грипп. Чтобы уберечь себя и своих близких от простудных заболеваний и приема лишних лекарств, лучше заранее позаботиться о профилактических мерах.

Собираясь выйти из дома, смажьте внутреннюю поверхность носа оксолиновой мазью. В течение дня можно несколько раз повторить эту процедуру. Это простое средство защитит слизистую оболочку носа и вирусы не смогут пробраться в ваш организм.

Если чаще мыть руки, вероятность заболеть уменьшается. Вирусы, которые устойчивы к воздействию внешней среды и могут долгое время выживать в ней, попадают в организм именно с помощью рук. Обдавайте бокал или чашку, из которой вы пьете, кипятком. Так вы значительно уменьшите количество вирусов, которые могли на нее попасть.

Принято считать, что вирусы чаще всего передаются воздушно-капельным путем. Именно поэтому стоит чаще проветривать помещение, особенно, если в нем находится много людей.

Очень важно постоянно укреплять свой иммунитет. Для этого необходимо сбалансированное питание с большим содержанием витаминов. Особенно хороши в борьбе с простудой овощи и фрукты с витамином С. Чай с лимоном и медом долгие голы является одним из лучших профилактических средств. Еще один верный способ профилактики – употребление чеснока, который очень хорошо справляется с подавлением разного рода вирусов.

Если чувствуете, что по дороге домой вы успели переохладиться – попарьте ноги перед сном и наденьте носки потеплее. Лучше не дожидаться появления первых симптомов простуды или гриппа. Действуйте на опережение, и тогда вирусы отступят быстрее, чем вы успеете заболеть.

Яна Капанадзе

Категория Здоровье
Статью добавил пользователь valdemar777

warning38.png Пожаловаться на публикацию
comments powered by HyperComments

Новости сайта
     
up