+ Добавить объявление ВходВход / Регистрация
Авторизация

Ученые: дневной сон повышает работоспособность


Ученые: дневной сон повышает работоспособность

Всего один час сна на рабочем месте помогает повысить эффективность сотрудников. Учеными доказано, что сотрудники, имеющие возможность немного вздремнуть, быстрее и качественнее справляются с поставленными задачами, проявляют больше терпения в решении трудных вопросов и более устойчивы в проявлении эмоций.

Группа психологов из Мичиганского университета испытывала 40 человек, которых разделили на две группы. Подопытные имели разные психофизические характеристики и представляли разные возрастные группы – минимальный возраст участников составлял 18 лет, максимальный – 50. Перед тем, как начать испытание, участники в течение нескольких дней соблюдали щадящий режим и полноценно высыпались.

Всем испытуемым предлагали выполнение заданий на компьютере, которые с первого взгляда казались очень легкими. На самом деле, решение поставленных перед ними задач было почти невозможным. Это вызывало у всех участников эмоциональное напряжение и фрустрацию.

Во второй фазе эксперимента первой группе участников разрешили часок вздремнуть, а второй группе предложили обычный рабочий перерыв, во время которого им демонстрировали фильмы о дикой природе. По окончанию перерыва обе группы снова попытались выполнить задания.

Те, кому удалось поспать, стали выполнять задание с большим упорством, проявляли меньше импульсивности. Вторая группа показывала более низкие результаты.

Психологи отмечают, что для более точных выводов необходимо повторить опыт с большим количеством людей. Однако результаты, полученные сейчас, однозначно говорят о том, что сон в дневное время повышает работоспособность человека.

 

Яна Капанадзе

Категория Здоровье
Статью добавил пользователь valdemar777

warning38.png Пожаловаться на публикацию
comments powered by HyperComments

Новости сайта
     
up